Únor 2010

7 základných chalanských pravidiel

21. února 2010 v 17:52 | Daphne |  Tipy a rady


1. Kamoši sú pre chalanov rovnako dôležití ako my - nechaj mu jeho slobodu!
2. Keď ti začne rozprávať neuveriteľné hirtorky, nechaj ho pri tom - ale uver z toho tak 90%!
3. Keď povie, že potrebuje viac slobody, kašli naňho - chce sa s tebou rozísť!
4. Keď ti nezavolá ako sľúbil, zabudni jeho číslo - nestojí o teba!
5. Pre chalanov je vzhľad rovnako dôležitý ako pre nás - dbaj o seba!
6. Sex na jednu noc na diskotéke nie je pravá láska - schovaj si to pre niekoho lepšieho!
7. Kto jednen krát zahne, bude zahýbať aj ďalej - druhá šanca nemá cenu!

xxx


Paradajková diéta

20. února 2010 v 19:49 | Daphne |  chudnutie
Paradajky patria k zelenine s najnižšou energetickou hodnotou, v 100 gramoch sa ukrýva asi len 73 kJ. Okrem toho chránia vaše bunky pred rakovinou. Sú chutné v studenej aj teplej kuchyni, hravo ich dokážete skombinovať s ostatnou zeleninou, so syrmi, s mliečnymi a mäsovými výrobkami alebo pečivom.

Ako na to?
Do svojho jedálneho lístka zaraďte čo najviac jedál, v ktorých hrajú hlavnú úlohu paradajky. Minimálne si ich však doprajte na raňajky, obed i večeru. Olovrant a desiata by mali byť takisto ľahké, zasýti vás stopercentná zeleninová šťava, kúsok nízkotučného syra alebo nesladená cereálna tyčinka.

Naša rada
Nezabúdajte na pitný režim, dva litre nesladených tekutín by mali byť samozrejmosťou pri každej diéte - a nielen v lete.

Štíhle inšpirácie
Paradajky s tofu
Na kolieska nakrájajte dve väčšie paradajky. Na panvici s lyžicou olivového oleja orestujte jednu nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku, jemne osoľte a pridajte 70 gramov nastrúhaného údeného tofu. Krátko orestujte a nechajte vychladnúť. Paradajky uložte na tanier, posypte orestovaným syrom a čerstvou petržlenovou vňaťou. Jedzte s malou celozrnnou bagetou.

Morčací steak s paradajkovou omáčkou
Na grile pripravte 120 gramov morčacích pŕs. Na troche oleja krátko orestujte dva nasekané strúčiky cesnaku, pridajte na kocky nakrájanú malú červenú papriku, dve olúpané nakrájané paradajky, podlejte 1,5 dl zeleninového vývaru a duste asi 15 minút. Podľa potreby osoľte, potom pridajte lyžicu paradajkového pretlaku, lyžičku plnotučnej horčice a lyžičku hnedého cukru. Nechajte krátko prejsť varom. Podávajte s mäsom, malou porciou celozrnných cestovín a so zeleninovým šalátom.

Zdravý kokteil
Ošúpte jednu paradajku a očistite ju od jadierok. Dužinu nakrájajte na menšie kúsky. Dajte ich do mixéra, pridajte 1 dl nízkotučného acidofilného mlieka bez príchuti, 1,5 dl stopercentnej paradajkovej šťavy, malý kúsok zeleru a lyžicu ovsených vločiek. Osoľte, pridajte lyžičku repkového oleja, štipku mletého bieleho korenia a rozmixujte. Kokteil je ideálnou desiatou alebo olovrantom.


Najväčšie prešľapy krásy

19. února 2010 v 17:24 | Daphne |  beauty
http://i162.photobucket.com/albums/t256/pastelpiggy/Icons/icoSugarbunnies03.png


PLEŤ
Raz, maximálne dvakrát týždenne ošetrite svoju pokožku pílíngom a zároveň ju premasírujte hydratačným krémom. Samoopaľovacie prípravky síce sľubujú perfektný vzhľad, no ich aplikácia vyžaduje určitú prax. Začiatočníčkam sa ľahko môže stať, že si na tvári vyčaria namiesto zlatistého tónu leopardie škvrny. Stresové vyrážky sa objavujú zásadne vtedy, keď musíte byť bez chyby. Vytláčanie problém iba zhorší, preto ich ošetrite prípravkom proti akné a zakryte korektorom mejkapu.
MEJKAP
Pekný mejkap má byť rovnomerný a musí pôsobiť prirodzene. Pozor na tmavú tvár a biely krk. Mejkap má vyrovnať prirodzený tón pleti a zakryť jej nedostatky, nie ju zafarbiť. Tmavý podklad vyzerá príliš umelo, preto radšej upustite od túžby zachovať si opálený vzhľad. Kupujte ho pri dennom svetle. Mejkap nanášajte od stredu tváre smerom von, dostratena. Zafixujte transparentným púdrom.
OČI
Tiene nanášajte aplikátorom, nie prstom. Ak chcete mať tmavé oči, na pery voľte svetlý odtieň rúžu alebo jemný lesk. Platí to i opačne. Vyhýbajte sa zlepeným riasam a nepekne vyzerajú aj guľôčky na ich koncoch. Nevhodné je opakované nanášanie viacerých vrstiev riasenky, radšej si mihalnice vytočte pomocou špeciálnych klieštikov. Potom stačí aj jedna vrstva vhodne zvolenej riasenky.
OBOČIE
Obočie nielen rámuje oči, no dáva aj hĺbku vášmu pohľadu. Preto by malo pôsobiť udržiavane. Keď si myslíte, že ak ho do posledného chĺpku vytrháte a sama si nakreslíte krajšie, omyl! Umelé obočie vám pridá zopár rokov a pôsobí veľmi neprirodzene. No ani doslova prirodzený tvar obočia v štýle "Brežnev" vašej kráse nepridá.
PERY
Kontúrovacia ceruzka má zachytiť rúž na perách, nie ich orámovať. Kontúrka a rúž musia byť jednom odtieni. Ak si obkreslíte pery s tmavou ceruzkou a vyplníte ich svetlým rúžom, zaistíte si veselý vzhľad klauna. Podobne budete vyzerať, aj keď sa váš rúž zotrie a na perách zostanú iba kontúry. A pozor na červené zuby! Inak sa s očarujúcim úsmevom môžete rozlúčiť.
LÍCA
Aby vaše líčka nechytili trend "á la Marfa", s farbou opatrne! Nanášajte len v oblasti lícnych kostí smerom ku spánkom a rozotrite dostratena.
NECHTY
Dlhé červené pazúry pôsobia sexi len jednu noc, navyše pod dlhými nechtami sa viac darí aj špine a baktériám. Lepšie zapôsobíte čistými a prirodzenými, samozrejme upravenými nechtami. Lak sa snažte zladiť s rúžom alebo leskom na pery.
Aj pri líčení platí zásada, že menej je viac. Perfektný mejkap sa zakladá na kontrastoch svetlých a tmavých efektov. Príliš veľa tmavých alebo svetlých farieb, či množstvo lesku vám určite nezaručí dokonalú vizáž. Berte do úvahy, o akú príležitosť sa jedná, či potrebujete prirodzené denné alebo výraznejšie večerné líčenie. Ideálne je upravovať sa pri dennom svetle, aby ste to s farbou neprehnali.


xxx



Objavte tajomstvo müsli

8. února 2010 v 17:05 | Daphne |  chudnutie
Málokto vie, že müsli vzniklo vo Švajčiarsku, keď sa miestny lekár v roku 1900 rozhodol vytvoriť pre svojich pacientov jedlo, ktoré by pomáhalo pri rôznych chorobách. Odvtedy sa stačilo dostať na všetky kontinenty a do misiek miliónov ľudí po celom svete. Čo nemožno müsli určite uprieť, že správnou prípravou či kúpou dokážete prijať optimálne množstvo vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a tzv. zdravých tukov. Odporúča sa nielen počas diét, ale mal by sa stať každodennou súčasťou vášho jedálnička.
Skutočne zdravé?
V prvom rade treba poznamenať, že ani müsli už nie sú to, čo bývali. V snahe ponúknuť müsli širokým vrstvám obyvateľstva, sa aj receptúry zmenili na nepoznanie a dnes možno polemizovať do akej mieri sú müsli naozaj zdraviu prospešné. Pre lepšiu chuť obsahujú vysoké množstvo cukru, farbív, ale aj iných kalorickejších prísad.
Náš tip: Pred kúpou si pozrite aj zadnú stranu škatule, aby ste zistili, čo vlastne obsahujú. Kupujte iba naozaj kvalitné müsli s obsahom prírodne sušené ovocia a bez chemických prísad.
A čo takto domáce müsli
Ak si chcete byť na sto percent istá, že müsli , ktoré budete raňajkovať či večerať (lebo müsli nemusí hneď znamenať raňajkové jedlo) je naozaj vášmu zdraviu prospešné, vyrobte si ho doma. Že neviete ako na to? Poradíme vám!
Domáce müsli hrou
Pripraviť si müsli doma vás nemusí stáť ani veľa peňazí či času, stačí len vedieť, ako na to. Zapojte svoju fantáziu a nechajte sa inšpirovať našimi originálnymi receptami.
Jogurtové
V miske zmiešajte jeden nízkotučný biely jogurt s 3 PL ovsených vločiek. Pridajte za hrsť bobuľového ovocia (alebo iného) a dochuťte trochou medu. Podávajte.
Zapečené
Ovsené vločky nasypte na ohňovzdornej nádoby, premiešajte s jemne nasekanými orechmi, nastrúhaným kokosom a dochuťte medom. Nádobu vložte do rúry a zapekajte pri teplote 150 °C aspoň 90 minút. Počas zapekania občas premiešajte. Tesne pred dopečením prisypte umyté hrozienka a kúsky kvalitnej čokolády s vyšším obsahom kakaa. Zapečené müsli vyberte, nechajte chvíľu vychladnúť a podávajte so sójovým mliekom.
S ovocím
Asi 100 g ovsených vločiek zmiešajte s 2 PL hrozienok a 3 dl jablkovej a mangovej šťavy. Nechajte stáť v chladničke počas celej noci a ráno pridajte 2 nastrúhané jablká, zopár jahôd, 2 hrušky, atď., 5 PL mlieka a nakoniec pokvapkajte trochou medu.
Pražené
Ovsené vločky opečte na panvici na troche olivového oleja. Pridajte med a nechajte ho skaramelizovať. Po vychladnutí pridajte na drobno nakrájaný banán a kivi, za hrsť vlašských orechov a sušené hrozienka. Podávajte s nízkotučným bielym jogurtom.
So sušeným ovocím
Menší pekáč vyložte papierom na pečenie a nasypte za hrsť ovsených vločiek, ktoré ste predtým zmiešali so sójovým mliekom. Pečte asi pol hodiny v dobre vyhriatej rúre a nezabudnite premiešavať. Vločky nechajte vychladnúť a vymiešajte ich v miske s vlašskými orechmi, sušeným ovocím (ako marhule, banány, ananás, brusnice a jablká), kokosovými lupienkami a nakoniec zalejte jogurtom, alebo mliekom.

10 tipov, ako jesť päťkrát denne ovocie a zeleninu

8. února 2010 v 17:03 | Daphne |  chudnutie
Je dôležité jesť najmenej päť porcií ovocia a zeleniny každý deň, ale nie je to vždy také jednoduché. Preto vám prinášame desať jednoduchých tipov, ktoré vám a vašej rodine pomôžu dostať sa na cestu k "5-krát denne".
1, Vypite pohár ovocnej šťavy spolu s raňajkami - porcia 150 ml sa počíta za jednu z vašich piatich porcií denne
2, Urobte si zásoby mrazeného, konzervovaného a sušeného ovocia a zeleniny - tie vás môžu zachrániť, keď sa vám minú čerstvé ingrediencie
3, Zamrazte ovocné šťavy do nanukových foriem a servírujte ich napr. deťom ako niečo osviežujúce počas letných dní
4, Pridajte extra zeleninovú prílohu na pizzu namiesto mäsa
5, Pridajte päť druhov zeleniny ku špagetám bolognese. Vyskúšajte paradajky v konzerve, huby, mrkvu, kukuricu a papriku
6, Pridajte čerstvé alebo sušené ovocie do svojich raňajkových cereálií - jedna polievková lyžica hrozienok, ríbezlí, sultániek alebo plná hrsť černíc, všetko sa počíta za jednu porciu
7, Zbavte sa zemiačikov a koláčikov. Ak pocítite hlad medzi hlavnými jedlami, chrumkajte zelerové alebo mrkvové paličky
8, Pridajte ovocnú omáčku k svojmu dezertu - jednoducho zmiešajte niekoľko hrstí drobného ovocia a niekoľko polievkových lyžíc ovocnej šťavy a nakvapkajte okolo zmrzliny alebo koláčika
9, V lete vyskúšajte ovocné a zeleninové ražniči na grile
10, Vytvorte lahodné a výživné krémy, tým že zmiešate čerstvé ovocie ako napr. banány alebo drobné plody s jogurtom, mliekom alebo ovocnými šťavami
xxx


Triky, ako si udržať zdravie aj v zime

8. února 2010 v 16:58 | Daphne |  Tipy a rady
Keď sa ohlási zima, nahraďte zelenú papriku červenou - obsahuje viac vitamínu C ako zelená a 10-krát viac beta-karoténu, ktorý vám pomôže zažehnať zimné prechladnutia
  1. Staňte sa expertom v príprave polievok. Polievky sú výživné a zdravé a môžu vám tiež pomôcť zohriať sa počas studených zimných mesiacov. Vyskúšajte mrkvu a koriander, miešanú zeleninu alebo šunku a hrášok
  2. Ako večerný drink, ktorý vás zahreje, rozmiešajte jednu čajovú lyžičku medu v pohári teplej vody, čo vám pomôže bojovať proti baktériám v tele a zahnať zimné prechladnutia
  3. Pokúste sa nejesť príliš veľa cukru a rafinovaných jedál (napr. koláčov, keksíkov, čokolády, bieleho pečiva, bielej ryže)
  4. Viac sa smejte, aby ste znížili úroveň stresových hormónov a zvýšili aktivitu svojho prirodzeného duševného zdravia

S ovocím a zeleninou stále nie sme veľké kamarátky!

8. února 2010 v 16:57 | Daphne |  Tipy a rady
Tak dlho, ako existuje človek, sú ovocie a zelenina základnými zložkami jeho potravy. Ponúkajú široký výber vitamínov, minerálov, vlákniny a iných fytozlúčenín, z ktorých môžeme mať úžitok. Niektoré z nich majú vysoký obsah vitamínu C, iné sú hlavne zdrojom draslíka a železa. Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou zdravého jedálnička a ich dostatočný denný príjem môže pomôcť znižovať riziko vzniku vážnych ochorení.

klik na cč

Zimná starostlivosť o pleť

8. února 2010 v 16:54 | Daphne |  beauty
winter dream

Aj keď vy možno ešte nemáte pocit, že sa už tá pravá zima začala, vaša pleť to už pociťuje. A tak je absolútne najvyšší čas, aby ste sa starostlivosť o ňu prispôsobili pokročilému ročnému obdobiu.Vonku je škaredo, chladno a vlhko, vnútri naopak sucho a teplo. Pre pokožku je to skutočne poriadne namáhavé. Práve preto je dôležité, aby ste sa o ňu v týchto náročných mesiacoch správne starali.

Z každej strany
O tom, že pekná pleť vychádza zvnútra netreba hovoriť, každá dáma vie, že nevhodná strava a nedostatok tekutín, či fajčenie pleť ničia a spôsobujú predčasné starnutie. Dôležité je však uvedomiť si, že svoju úlohu tu zohráva aj vhodná starostlivosť a správny výber kozmetiky na zimu.

V zime je na prvom mieste ochrana pokožky pred nepriaznivými vplyvmi. A to platí nielen pre suchú pokožku, ale aj pre tú mastnú a normálnu. Aj v zime dbajte na to, aby váš denný krém obsahoval UVA a UVB ochranu, pretože aj keď zimné slnko nehreje, svoju silu si zachováva. Na horách to platí dvojnásobne!

Vyživujte, vyživujte, vyživujte
Zima sa nesie v znamení výživy. Teraz nepotrebujete kozmetiku, ktorá vašu pleť odľahčí, ale takú, čo pleť dôkladne vyživí. Krém mastnej konzistencie s vitamínmi A a C sú v zime vhodné pre suchú pleť, pretože ju dôkladne chránia. Pri pravidelnom použití zmizne podráždenie pleti z chladu, nebudú vám vznikať suché miesta a pokožka by rozhodne nemala praskať. To sa môže stať predovšetkým v mrazivom počasí.

Pozor, neobmedzte sa pri starostlivosti len na tvár, krk a prípadne dekolt. Celé vaše telo si večer zaslúži dôkladné nakrémovanie, a ruky potrebujú minimálne dvojnásobnú pozornosť. Krémujte si ruky podľa potreby po celý deň, aby vám nevyschli, vždy si ich nakrémujte pred odchodom von a chráňte ich rukavicami.

Po ruke
Do kabelky či vrecka kabátu si vložte na celú zimu balzam na pery. Mal by mať tiež ochranné filtre pred UVA a UVB žiarením, zároveň by mal hydratovať a byť obohatený dôležitými vitamínmi.

V zimnom období svoju pleť zbytočne netrápte, hlavne ak je podráždená. Používajte hlavne vyživujúce a upokojujúce pleťové masky, a ak je vaša pleť veľmi citlivá, používajte pílig len veľmi opatrne. Po náročnom dni nezabudnite, že noc je tým správnym obdobím na regeneráciu pleti, takže si doprajte čo najviac hodín pod teplou perinou.

xxx


Znižovanie duševnej záťaže

8. února 2010 v 16:53 | Daphne |  relax


Naše storočie je storočím rýchlosti. Všetko treba robiť stále rýchlejšie a rýchlejšie. Hektický život a napätie mnohých ľudí preťažujú, a tí sú potom "vystresovaní". Stres nie je vo svojej podstate nič negatívne, je to vlastne spôsob mobilizácie tela. Telo reaguje na všetky možné druhy podnetov, napríklad na kolísanie teploty, náhlu svalovú námahu a pod. Ak však tieto požiadavky presiahnu schopnosti tela a ohrozia tým jeho zdravie, považujeme stres za negatívny prvok. Stres často prichádza z vonkajšieho prostredia, napríklad od nervózneho nadriadeného alebo rozhnevaného zákazníka. Občas si je človek za stres, ktorý prežíva, zodpovedný sám. Sú ľudia, ktorí musia neustále súperiť s ostatnými, a cítia potrebu byť zo všetkých najlepší.

Typ chovania, ktorý môže vyústiť až do chorobnej závislosti, sa nazýva chovanie typu A. Pod pojmom chovanie typu B sa rozumie pokoj, umiernenosť a uvoľnenosť. Väčšina ľudí predstavuje zmiešaný typ, ale každý inklinuje k jednému z týchto typov chovania viac.

Ak sa cítite vystresovaní, položte si nasledujúce otázky:
Prečo žijem v strese, aké sú jeho príčiny?
Môžem na týchto príčinách niečo zmeniť?
Môžem niečo zmeniť aj na svojich vlastných postojoch?
Pri riešení týchto problémov postupujte nasledujúcim spôsobom:
Premyslite si, ako by ste mohli krok za krokom odbúrať príčiny stresu.
Spýtajte sa občas sami seba, či ste urobili v svojom boji proti stresu pokroky, a radujte sa pritom čo len z malých úspechov.
Popri odbúravaní stresu vznikajúceho v zamestnaní je dôležité i to, aby ste si vo svojom voľnom čase našli také činnosti, ktoré by Vaše pracovné zaťaženie vyvažovali. Veľmi uvoľňujúci a ukľudňujúci účinok má napríklad hudba. Môžete tiež chodiť do sauny, avšak len po konzultácii s lekárom. Spoločenské vyžitie a rozhovory s priateľmi či známymi sú tiež vhodnou príležitosťou na to, aby ste jednoducho "vypli". Počas hlavnej dovolenky by ste mali naplánovať minimálne 2$3 týždne neprerušovaného voľna, ktoré budete venovať odpočinku.

Posledná pomoc pri hlade

5. února 2010 v 19:01 | Daphne |  chudnutie


Mějte při ruce potraviny, které pomohou rychle zahnat chuť na jídlo, ale přitom nebudou bojkotovat vaši snahu o pár kilo zhubnout.
Pro náhlý hlad
  • jogurt s obsahem tuku v sušině do 2 procent
  • čerstvá zelenina v téměř neomezeném množství
  • mražená zeleninová směs pro přípravu salátu nebo rychlé polévky
  • mražená treska nebo krůtí maso pro přípravu rychlé večeře
  • dýňová nebo slunečnicová semínka, mandle (ne solené a opražené)
  • jahody nebo bobulové ovoce (například rybíz)
  • müsli tyčinky bez polevy (pouze do oběda)
Pro chuť na sladké
  • čtvereček hořké čokolády s obsahem minimálně 60 procent kakaa
  • pět želatinových medvídků
  • tři kousky sušeného ovoce
Nepatří sem
  • pečivo, především bílé
  • některé druhy ovoce, například jablko, banán nebo hroznové víno
  • sýry
  • uzeniny
  • takzvané zdravé sušenky

xxx

Zimné „maskovanie“

5. února 2010 v 18:57 | Daphne |  Tipy a rady


Hoci je pokožka na tvári veľmi citlivá, v mraze i vetre zostáva nechránená. Aspoň raz za čas ju
schovajte pod pleťovú masku, ktorá jej poskytne oddych a regeneráciu.


UHORKOVÁ - na mastnú a zmiešanú pleť
2 polievkové lyžice uhorkovej šťavy (polovicu uhorky rozmixujte a pretlačte cez sitko) zmiešajte s 2 až 4 polievkovými lyžicami bieleho probiotického jogurtu alebo tvarohu. Kašu naneste na tvár tak, aby vsiakla do pleti. Nechajte pôsobiť niekoľko minút.


ZEMIAKOVÁ - na unavenú a podráždenú pleť
Uvarený zemiak roztlačte v primeranom množstve teplého mlieka, aby vznikla hladká kaša. Pridajte 1 PL oleja a zmes naneste na tvár a krk. Po 20 minútach odstráňte.


OVOCNÁ - na suchú, drsnú pleť
Vhodným základom je banán alebo jablko. Banán roztlačte na kašu, ak dáte prednosť jablku, odšťavte ho a použite len dužinu. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Rovnomerne naneste na tvár a dekoltáž. Odporúčaný čas pôsobenia je 15 minút.


AVOKÁDOVÁ - na suchú a zrelú pleť
Roztlačte polovicu avokáda, primiešajte 1 čajovú lyžičku medu, 1 polievkovú lyžicu tvarohu alebo smotany. Aby avokádo rýchlo nezhnedlo, pridajte zopár kvapiek citrónovej šťavy. Zmes naneste na tvár (vynechajte oblasť okolo úst a očí) a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.


MANDĽOVÁ - na dehydrovanú pleť
Zmixujte za hrsť nesolených surových mandlí, 1/2 uhorky, 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku jogurtu, aby vznikol hladký krém. Zmes naneste na vlhkú tvár a po 20 minútach ju odstráňte navlhčeným uterákom. Potom použite bežný krém.


ZVLHČUJÚCE MASKY - regulujú zásoby vody v pleti
Pokožka pôsobí zdravšie a sviežejšie. Ak je vaša pleť v zime drsná a suchá, mali by ste ich aplikovať pravidelne.
Na fantastický ÚČINOK
1.
Pred nanesením masky pleť dôkladne vyčistite! Jej aplikáciu spojte s kúpeľom celého tela - vplyvom vlhkého tepla sa otvoria póry pokožky.

2. Rovnako sa odporúča aj píling, pleť je po ňom lepšie pripravená prijať výživné a hydratačné látky.

3. Masku nanášajte v hrúbke 1 mm - platí to pre domáce i kúpené produkty. Podľa potreby ich môžte naniesť na tvár, krk i dekoltáž.

4. Maska by sa nemala zmývať tečúcou vodou. Odstráňte ju uterákom namočeným v teplej vode.

xxx

Tipy ako ho zbaliť

4. února 2010 v 18:16 | Daphne |  Tipy a rady


Je v tvojom okolí pán Dokonalý a ty ho musíš mať za každú cenu? Priprav si bojový plán, pretože zbaliť chlapca nie je len tak. Aby si ťa všimol, použi svoju ženskú krásu. A až bude načatý, donúť ho, nech sa do teba zamiluje.
5 zbraní ženskej krásy
Oči
Nezabúdaj, že práve prvý impulz vyšlú tvoje oči. Hovorí sa, že sú bránou do duše. Nedokážu klamať, ale dokážu oslniť. Dodržuj základné pravidlo, žíhavé pohľady nesmú trvať dlhšie než päť sekúnd.
Pery
Pery sú symbolom vášne. Preto je veľmi dôležité, aby si sa o nich starala. Nesmú byť popraskané a vysušené. Ak chceš pôsobiť nevinne, použi lesk na pery. V prípade, že sa chystáš zvádzať, skús tmavší odtieň rúžu.
Vlasy
Vlasy o tebe hovoria, aká si osobnosť. Nezáleží na tom, či sú dlhé alebo krátke, hnedé alebo blonďavé. Musia byť vždy pestované, ak je to možné lesklé a stále voňavé.
Telo
Zabudni na svoje nedostatky a začni si všímať svoje prednosti. Sebadôvera z teba urobí krásnu ženu. Je dôležité, aby ti bolo fajn. Na rande si obleč to, čo tvoje prednosti zviditeľní a nedostatky potlačí.
Nohy
Nohy odjakživa priťahujú mužské pohľady. Nauč sa pár signálov, ktoré ti môžu zaručiť výhru. Noha cez nohu symbolizuje, že ho chceš. Nohy u seba s uvoľneným posedom hovoria, že si sebavedomé dievča.
Láska je láska
Žiarlivosť
Chceš, aby si ťa viac všímal? Potrebuješ dôkaz jeho lásky? Len nech žiarli. Podráždi jeho ego a nechaj sa dobýjať. Ale pozor, nesmieš to preháňať. Ľahko flirtuj, a keď to zaberie, ukáž mu svoje pravé city.
Obdiv
Za žiadnu cenu svojho vyvoleného nekritizuj. Každý chlapec chce byť obdivovaný a chválený. Dodá mu to sebavedomie a hrdosť. To z neho robí muža a tvojho ochrancu. A navyše, keď to neurobíš ty, rada sa toho ujme nejaké iné dievča.
Nezávislosť
Nechce sa viazať? Nenúť ho! Nikdy nefňukaj a nesťažuj si. Radšej mu ukáž, že aj ty si slobodná bytosť, ktorá žije svoj vlastný život. On je len jeho spestrenie. Nepotrvá to dlho a pochopí, že ty si pre neho ta pravá.


xxx


Nezabudnite sa o seba postarať aj počas zimy!

4. února 2010 v 15:48 | Daphne |  Tipy a rady

Mráz, ostrý vietor a prvé snehové vločky sú neomylnými znakmi, že nové ročné obdobie je tu. Lebo zima si okrem teplejšieho oblečenia vyžaduje aj väčšiu starostlivosť o naše telo, napriek faktu, že všetky jeho časti sú zakryté pod vrstvami oblečenia.
Počas zimy trpí pod vplyvom počasia nielen naša pleť, či vlasy, ale aj pokožka, ktorá sa dusí pod oblečením. Aj preto by sme, milé dámy, nemali zabúdať sa o naše telo poriadne postarať aj v tomto ročnom období, aj keď sa na prvý pohľad zdá, že to nie je treba.
Tvár
V zimnom období ju najviac sužujú poveternostné podmienky- či už je vietor, mráz, alebo sneženie. Každý deň by sme jej mali dopriať vyživujúci krém, vynikajúce sú tie s obsahom ovocných kyselín, ktoré pleť okrem vyživenia, aj nádherne rozjasnia. Nepoužívajte hydratačné krémy, ktoré by mohli pleti veľmi uškodiť.
Nezabúdame na peeling, ktorým ľahko odstránime suché šupinky odumretej pokožky. Vyberáme si peelingové prípravky s vyšším obsahom mikročiastočiek, ale dávame pozor, aby nebol príliš násilný- pokožku zbytočne podráždime. Raz do týždňa doprajeme pleti masku, ktorú vyberáme podľa typu pleti a podľa vlastných skúseností. Najlepšie sú vyživujúce, ktoré dodajú pleti vitamíny.
Čo sa týka make-upu, môžete konečne začať používať aj ťažšie a tuhšie make-upy, ktoré chránia pokožku pred vonkajšími vplyvmi. Používame zásadne vodeodolné maskary, aby sme sa vyhli čiernym šmuhám pod očami počas snehových prehánok. Používame tuhšie rúže, najlepšie vyživujúce, vyhýbame sa leskom na pery.
Vlasy
Vlasom neprospieva ani veľa slnka, ani mráz a sneh. Preto sa snažíme nosiť čiapky, či iné pokrývky hlavy, ktoré vlasy ochránia. Čiapky však prinášajú so sebou niekoľko negatív, ktoré ale ľahko môžeme odstrániť. V prvom rade, používame šampón na náš typ vlasov, inak by sme vlasovej štruktúre mohli ublížiť.
Nezabúdame na kondicionér a špeciálne vlasové masky, napríklad pre bohatší účes, na vyrovnanie vlasov, podľa toho čo očakávame. Ak vás trápia elektrizujúce vlasy (čo sa občas pri nosení vlnenej čiapky stáva), skúste si kúpiť špeciálny prípravok určený na tento problém. Jedná sa o vlasové kozmetické doplnky, ktoré len votriete do vlasov.
Ruky
Ak nosíte rukavice, vaše ruky trpia, ak ich nenosíte, trpia ešte viac. Ak chcete vašim rukám pomôcť, súčasťou kabelky sa odteraz musí stať krém špeciálne určený na ruky, ktorý aplikujeme niekoľkokrát denne. Popraskaná pokožka na rukách vôbec nevyzerá sexi, nehovoriac o možných bolestivých vysušených miestach a šupinkách, ktoré sa môžu zapáliť. Dva razy do týždňa by ste mali rukám dopriať mastný zábal ( ruky natriete hrubou vrstvou krému a navlečiete si plastové rukavice), ktorý necháme pôsobiť počas noci.
Pod oblečením
Pokožka pod vrstvami oblečenia ťažšie dýcha, potí sa a vysušuje. Preto je dôležité jej dopriať bylinkové kúpele, napríklad s harmančekom alebo môžete vyskúšať rôzne kvapky, či soľ do kúpeľa. Minimálne raz do týždňa doprajeme celému telu peeling, a tak ho zbavíme odumretých častí. Po každom kúpaní pokožku poriadne ponatierame telovým mliekom. Nezabúdame na používame dezodorantov najlepšie tých tuhších, závisí však od skúseností každej z nás. Pery ošetrujeme mastnými krémami na pery, či tyčinkami, najlepšie so slnečným filtrom.


xxx


Mám tmavé kruhy pod očami. Potrebujem dokonalú kamufláž

4. února 2010 v 15:31 | Daphne |  Tipy a rady
Mohli by ste mi vysvetliť správny postup pri prekrývaní kruhov pod očami? Už som zmierená s tým, že nezmiznú, pretože ich jednoducho máme v rodine.


Aké produkty poslúžia na tento účel najlepšie?
<!--<![CDATA[ /* (c)AdOcean 2003-2009 */ /* SLAVE: Ringier_sk.lesk.sk.PORADNA.4 square 300x300_art */ if(typeof adoceanskokkehwnsna=='function') adoceanskokkehwnsna(); //]]>-->
Radí vizážista: Takže pekne krok za krokom - v prvom rade treba myslieť na dôkladnú prípravu pleti a špeciálne partie pod očami. Na tento účel použi ľahký hydratačný krém alebo gél so schopnosťou minimalizovať tmavé kruhy. Samozrejme, účinok týchto produktov býva viditeľný až pri dlhodobejšom a pravidelnom používaní.
Pri aplikácii mejkapu vždy vynechaj okolie očí, pretože pri nanášaní tieňov a maskary pod ne zvyknú napadať malé čiastočky, ktoré treba odstrániť. Po nalíčení si pod oči nanes tenkú vrstvičku mejkapu a následne aplikuj rozjasňujúci korektor s obsahom špeciálnych svetloodrážajúcich čiastočiek a pigmentov, ktoré nezachádzajú do liniek a drobných vrásočiek. Takto sa dopracuješ k perfektnému výsledku.

xxx

Oblečte si nápadité a farebné bundy do poriadnej zimy

3. února 2010 v 17:41 | Daphne |  Fashion
Nevľúdne mrazivé počasie nám pripomína, že je čas vymeniť kabáty za praktické hrejivé bundy. Tie dnešné pekne tvarujú postavu.

Pekne tvarovaná bunda vykúzli skvelú postavu.
klik na cč

Chcete pôsobiť sexi alebo nežne? Aj pyžamo vás môže vystihnúť

3. února 2010 v 17:39 | Daphne |  Fashion
Táto kombinácia pôsobí mladistvo.
Veselá námorníčka
Veselo a mladistvo pôsobí pásikavé tričko s potlačou a capri nohavice s mašličkami.

klik na cč

Luxusný rock´n´roll: Dotrhané džínsy sú opäť in

3. února 2010 v 17:34 | Daphne |  Fashion
Aj obyčajné džínsy môžu pôsobiť veľmi glamour, len ich musíte vhodne skombinovať s ďalšími elegantnými kúskami.

Dotrhané džínsy sú opäť v hre


Dotrhané džínsy sú naspäť v hre. Popredné značky ako Balmain neváhali a v aktuálnych kolekciách s nimi vtiahli do módneho boja. Časy štýlu grunge, keď sa kombinovali s flanelovými košeľami, sú však preč. Dnešné sú super úzke, svetlé (vrátane bielych) a v celkovom kontexte pôsobia veľmi glamour. Kombinujú sa s elegantnými tielkami, sakami zdobenými štrasom a výraznými sandálikmi na vysokom podpätku.





Tvoj vzhľad hovorí za teba!

3. února 2010 v 17:12 | Daphne |  Tipy a rady


Podľa expertov si utvorime o niekom prvý dojem za desať sekúnd, ktoré potrebujeme k prehliadnutiu jeho vzhľadu.Čo o tebe napovie tvoj vzhľad? Vieš meniť dojem, ktorý na ľudí urobíš? Ak nie, tak čítaj dole.

Sebaistá a silná osobnosť
Tak vypadá baba, na ktorej tvári dominuje pevné obočie a výrazné pery. Vlasy sú zčesané z tváre, takže pôsobí »solidne« a upravene. Tento vzhľad sa hodí, keď máš dôležitú schôzku či prezentáciu, kde chceš urobiť seriózný dojem. Nemala by si to preháňať s tvárenkou, skôr sa zameraj na tmavší odtieň červeného rúžu, upravené obočie pomocou ceruzky a výrazné, ale nie prehnané očné linky.

Priateľská a vstícná

Čokoľvek, čo evokuje detinskosť, pôsobí vstrícne. Ak teda chceš vypadat prístupne, zvoľ rúžovú tvárenku, lesk na pery a svetlé očné tiene, ktoré prežiaria pohľad. Skvelo ss preto hodí rozjasňujúci make-up, perleťové odtiene očných tieňov a pudrové rúžové tvárenky. Lesky zvoľ nie príliž výrazné. Tento look je vhodný predovšetkým, keď chceš spoznať nového týpka, alebo proste len vypadať sympaticky prvý deň v škole.

Sofistikovaná a elegantní

Ak musíš vypadať skvelo na večeri u jeho rodičov, zvoľ tento look. Sofistikovaná krása v podaní herečiek,ako je Gwyneth Paltrow alebo Anne Hathaway spočíva v dokonalej harmonií nalíčení a účesu. Žiadná časť by nemala prevažovať. Vzpomeň si na vzhľad Kate Hudson v komedii Hitech - ako by si ju charakterizovala? Asi ako bezchybný - a v tom spočíva i kľúč k úspechu. Zvoliť by si teda mala kvalitný make-up, potom zvýrazniť jemné oči, naniesť rúž v prirodzenom tóne a aplikovať malinko zdravíčka. Účes by mal byť jednoduchý, ale klasický. I rozpustené vlasy (ak sú pekne vyfúkané) vypadajú skvelo.

Party girl

Ak chceš byť na akomkoľvek večierku za hviezdu a zvádzať chalanov bez slova, zkustento vzhľad. Po prvé vypadať sexy neznamená vypadať ako ľahká deva z E55. To znamená - nepreháňaj to! Je jasné, že na večer volíme viac výrazné líčenie, na druhú stranu, mala by si sa držať pravidla, že zvýrazníme vždy len jednu časť tvárea tie ďalšie už necháme viac prirodzené. Ak sa teda rozhodneš pre kúrové očne tiene, neaplikuj si rudý rúž. Vypadať sexy je skôr o výzve. Okúzli ho treba plnou ofinou a tmavými očnými tieňmi miesto rudých pier a tvári.


xxx

Správna starostlivosť o farbené vlasy

3. února 2010 v 16:59 | Daphne |  Tipy a rady


Viete sa o ne starať tak, aby nádherná farba rýchlo nevybledla? Poradíme vám, ako čo najdlhšie zachováte zvodný lesk a výraznú intenzitu farby.S farbenými vlasmi zaobchádzajte šetrne! Neumývajte ich príliš často a vyhýbajte sa šampónom, ktoré vytvárajú hustú a bohatú penu. Obsahujú agresívne čistiace zložky, ktoré sú pre vlasy doslova jedom. Prečesávajte ich opatrne a fén používajte, len ak je to nevyhnutné.
Umývanie
Obyčajný šampón farebné pigmenty z vlasu jednoducho "vyperie", a to dosť nešetrným spôsobom. Prípravok na farbené vlasy naopak zafixuje farbu na keratíne vlasu a účinne ju oživí. Obsahuje aj látky, ktoré vlasy uhladia a vyživia do hĺbky.
Starostlivosť
Po každom umytí vlasov použite kondicionér na farbené vlasy. Stabilizuje fixačné a ošetrujúce vlastnosti šampónu a vlasom prepožičia jemnosť a hebkosť. Ľahko ich rozčešete a po vysušení budú nádherne žiariť. Nezabúdajte na pravidelnú kúru s reparačnými a výživnými zložkami, ktoré uhladia narušený povrch vlasov a dodajú im novú pružnosť a vitalitu.
Styling
Ochrana farby vlasov aj pri ich úprave? Dnešné stylingové produkty to skutočne umožňujú. Používajte tužidlá, laky a krémy na lesk, ktoré sú určené na farbené vlasy.
xxx


Pleť v zime

3. února 2010 v 16:56 | Daphne |  Tipy a rady
Penguin


Vonku začína byť poriadna zima. A to pre našu pleť znamená stres. Vyžaduje si preto osobitnú starostlivosť. Na čo si musíme dávať pozor, ak chceme, aby bola stále hebká a krásna?
Opakuje sa to každý rok. Keď počas príprav na sviatky všade vládne atmosféra radosti, naša pokožka sa neteší. Máme bledú pleť, popukané pery a drsné ruky. Je to nepríjemné, ale nerobte si starosti: správne vybratá starostlivosť na zimu pomôže na podobné problémy rýchlo zabudnúť!


Klik na cč